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      真鳕鱼·源自北欧

      true cod true love

      鳕鱼百科

      鳕鱼营养价值【爱吃鱼.真鳕鱼】

      发布:2017-10-16

      鳕鱼蛋白质含量非常高,而脂肪含量极低至少于0.5%,几乎等于鲨鱼肉。

      “cod”和“cold”这个词非常相似,这是不足为奇的,因为鳕鱼需要寒冷,只有在深海的北极水域繁殖和生存。 

      鳕鱼,鳕鱼片,鳕鱼头 
      4.00盎司 (113.40克)
      卡路里:96 
      GI: 很低

      营养DRI / DV

      维生素B12109%

      88%

      58%

      56%

      蛋白质42%

      胆碱21%

      维生素B310%

      9%

      维生素B69%

      9%

      泛酸8%

      ω-3脂肪8%



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